01. MMA
El MMA es el acrónimo de «Artes Marciales Mixtas» (Mixed Martial Arts en inglés). Se trata de un deporte de combate que combina técnicas y habilidades de distintas disciplinas de artes marciales, como boxeo, kickboxing, jiu-jitsu, judo, lucha libre, taekwondo, entre otras. En una pelea de MMA, los competidores pueden utilizar una variedad de técnicas de golpes, agarres, y sumisiones, tanto de pie como en el suelo, con el objetivo de derrotar a su oponente. MMA ha ganado popularidad en todo el mundo y es promovido por organizaciones como UFC (Ultimate Fighting Championship) y Bellator MMA, entre otras.
02. Beneficios
01
Mejora de la condición física
Se combinan ejercicios cardiovasculares, fuerza y flexibilidad, lo que resulta en un aumento de la resistencia, la fuerza muscular, la agilidad y la coordinación.
02
Habilidades de defensa personal
A través del aprendizaje de técnicas de lucha y combate, se adquieren habilidades prácticas de autodefensa que pueden utilizar en situaciones de emergencia.
03
Aumento confianza y autoestima
Durante la práctica se adquieren habilidades y se superan desafíos, y se mejora la confianza y la autoestima, lo que puede tener un impacto positivo en otras áreas personales.