Spinning es un entrenamiento en grupo que se realizan en bicicletas estáticas especialmente diseñadas para simular el ciclismo en carretera. Durante la clase, los participantes pedalean al ritmo de la música y el instructor guía la intensidad y el tipo de pedaleo para crear una experiencia de entrenamiento desafiante y motivadora.

El objetivo de las clases de spinning es mejorar la resistencia cardiovascular, aumentar la fuerza y la resistencia muscular, y quemar calorías de forma efectiva. Los participantes pueden ajustar la resistencia de la bicicleta y seguir las instrucciones del instructor para pedalear a diferentes velocidades y niveles de intensidad.

Son adecuadas para personas de todos los niveles de habilidad y condición física, ya que cada persona puede ajustar la intensidad y la resistencia de la bicicleta a sus necesidades individuales.